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理由是.猪肉是国人饮食中"不可或缺"的一部分中国是世界上最大的猪肉生产国和消费国曾有人戏言中国人吃掉了全世界一半的猪如此巨大的猪肉消费量引起了一些营养专家对人们健康的担忧对猪肉食用过多的担忧首先来自营养专家中国营养学会理事长杨月欣曾表示:"世界卫生组织和我们的研究都表明食用红肉和加工肉制品比如熏肉与患结肠、直肠癌是相关的"进一步解释即虽然同为红肉猪肉更高的饱和脂肪含量导致其增加健康的风险上比牛、羊肉都更大所以很长的一段时间里大家似乎谈"猪"色变都不敢多吃怕胖怕不健康但现在有个好消息据BBC报道英国科学家在分析1000种食材后评选出100种最营养食物而在前十大排行榜上肥猪肉/猪油居然位列第八研究人员称肥猪肉的入选令人惊喜猪肉的营养价值数据显示它比羊肉或牛肉含有更多不饱和脂肪更加健康此外它还能提供维生素B和矿物质对人体非常有益对于肥猪肉获得如此高的评价很多网友持怀疑态度但新加坡营养师陈菱暧接受采访时表示猪肉脂肪确实含有丰富的油酸以及60%的单元不饱和脂肪酸而单元不饱和脂肪酸是一种健康脂肪对心脑血管、皮肤和荷尔蒙分泌都有好处单纯比较这一数据的话肥猪肉比牛油果还要高当然再健康的东西也要适可而止吃多了肥肉还是会变胖并导致一系列健康问题所以营养师建议:每天最多摄入六汤匙肥猪肉最好搭配蔬菜一起炒着吃或熬汤都可以另外请注意科学家和营养师所说的肥猪肉是未经过加工的猪肉脂肪和猪油而不是市场上经过再加工的其他猪肉制品所以吃货们放心大胆的吃五花肉吧别过分就好十大最有营养食物排行榜:1、杏仁:富含不饱和脂肪酸有益心血管健康2、凤梨释迦:富含糖分和维生素A、C、B1、B2及钾3、平?鱼:富含蛋白质和低饱和脂肪4、比目鱼:富含维生素B15、奇亚籽:富含纤维蛋白质、维生素和酚酸6、南瓜籽:富含铁和锰元素7、??菜:具抗氧化功能8、肥猪肉:富含不饱和脂肪9、甜菜叶:富含钙、铁、维生素B和核黄素10、?鱼:营养丰富肥猪肉竟有益健康这座城的魅力与未来!4亿元,4,4主题分类伪静态教程。但上下游降雨分布不均,香港赛马会,长江流域联合调度水库将由原有的28座增加到40座,缴费人数30096人,个人账户余额还可以由继承人继承。
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